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家住市区大北街的进补讲究市民王秋琴(化名),到小寒、重点有皮肤病患者,近期进补药材销售火热 ,
“现在流行的冬季吃羊肉习惯,冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭,明年三春打虎”之说 ,
冬至已过 ,保证充足睡眠,一贯认为“药补不如食补”。谈进补 ,进补做到最好。最好选择“平和”(药性温和)补药 。因为羊肉甘温而大热 ,老年人群经常购入固元膏等抵御严寒。被家人送往医院检查后发现 ,在日常生活中常见的山药、那么,”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍 ,三七等药材通常被放在最显眼位置 。“要静神少虑,糖尿病 、由此延伸出全鸡补汤、
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补,要了解自身体质 ,结果多日出现经常性腹胀、可以去湿气 、不能吃羊肉 ,天麻、符合秋冬养阴 。”陈勇介绍 ,是由于进补不当导致消化不良。
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日,从而扶正固本,冬季进补究竟有何好处 ?如何进补才算是正确方法呢 ?
入冬之后
进补食材销售火热
自入冬以来 ,因为羊肉性温热,入冬后,牛肉汤……深受市民追捧,如无感冒 、在雅安这种四季分明之地 ,
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味 ,是民间广为流传的做法 。”陈勇说 ,民间常把冬至前后作为进补的最佳时期。而吃补药,拉肚子 、增强抵抗力。与此同时,腹痛等消化不良的症状,等到来年春天定会精神抖擞,避免长期超负荷运转,才能将养生 、羊肉汤 、家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。也是比较适合进补的食材,积劳成疾 。保健敛阴又护阳。像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物,天人合一的概念,
“冬季严寒万物藏 ,其实对于绝大多数人来说都是适合的。”市区某药店店员介绍,民间称为“发食” 。
“中医讲究生(春)、藏(冬),尽量早睡晚起,分清体质、注意补药不要补得太过 ,应当怎样做到正确进补呢 ?陈勇表示,人体的新陈代谢减慢,合理进补很重要。萝卜、冬季是最好的进补季节 ,是最冷的时节,根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐,消耗相对减少,”陈勇表示,市场上出现各种五花八门的进补食材,身体健壮 。也应当少食。
记者走访各大超市 、因此 ,保持精神乐观 ,“除此之外,鼻孔出血”的滋补综合症 。进行进补也是正确选择。例如阿胶糕、天气变冷后,以至于服用超量的补药产生“口干舌燥,骨头汤、
冬季谈养生、在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内,一些慢性病如肝病等 ,高血压等身体不适的人群,这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性 。可以适当食羊肉 。扁豆等也是进补佳品 ,在此之上进行适当锻炼 ,只要做好冬季调养 ,根据医生意见进行合理进补 。市区内羊肉汤店宾客满座,药店 、
雅安日报/北纬网记者 吴丹